Herzlich Willkommen bei Govinda Yoga!

Mein Motto lautet „Zeit für Dich!“: Genau darauf liegt auch der Fokus meiner Kurse. Hier kannst Du Deinen Alltag vor der Türe lassen und Dich wohlfühlen – 90 Minuten nur für Dich!

Im heutigen Großstadtdschungel können wir oft nicht mehr abschalten und fühlen uns im Dauerstress. Wir haben verlernt, uns richtig zu entspannen und vollständig zu atmen. Mit der Kombination aus den richtigen Körper-, Entspannungs- und Atemübungen kannst Du wieder zu Dir finden und dadurch dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Ich freue mich, Dich bei Govinda Yoga zu begrüßen! Florian Sprater

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--- Zeit für Dich! Beweglich ins Wochenende ---

Du hattest eine lange Woche und bist viel auf dem Stuhl gesessen? Deine Wirbelsäule fühlt sich steif und unbeweglich an?

Dann nimm Dir kurz Zeit für eine Yoga@Work-Übung, die Du vielleicht bereits von der Matte kennst: Die Katze-Kuh.

Diese Übung lässt sich ganz problemlos auf dem Bürostuhl ausführen, indem Du die Hände auf die Oberschenkel gibst und ganz genüsslich einen Rundrücken machst. Dann kommst Du Wirbel-für-Wirbel in die Kuh und machst ein Hohlkreuz. Wiederhole diese Übung mehrmals, bis Deine Wirbelsäule wieder voller Beweglichkeit und Energie ist.

Du hältst mit dieser Yoga@Work-Übung Deine Wirbelsäule gesund und beugst Rückenbeschwerden vor.

Ich wünsche Dir ein bewegtes Wochenende! Dein Florian Sprater
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Teilnehmerstimmen

… die perfekte Möglichkeit, Schultern- und Rückenmuskulatur zu entspannen und den ganzen Körper zwischendurch zu lockern. Danach startet man erfrischt in den Nachmittag. …
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Antje Wieser

Leiterin Personalbetreuung Deutschland

★★★★★

… Florian ist ein überaus sympathischer, verbindlicher und verlässlicher Mensch. Die Zusammenarbeit ist nicht nur sehr angenehm, sie ist auch inspirierend. …
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Claudia Wöhrle

Personalentwicklerin und BGM-
Beauftragte

★★★★★

… Yoga@Work mit Florian ist für unsere Kollegen eine große Bereicherung, er hat Humor und bringt eine angenehme Leichtigkeit mit die die Yogastunde…
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Manuela Uhl

Personalwesen

★★★★★